Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Оксана Молчанова (Широбокова)

Оксана Молчанова (Широбокова)

Последний визит: 12 дек 2024
Фотография от Оксана Молчанова (Широбокова)
Фотография от Оксана Молчанова (Широбокова)
Фотография от Оксана Молчанова (Широбокова)
Gif
Фотография от Оксана Молчанова (Широбокова)
Gif
Фотография от Оксана Молчанова (Широбокова)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
117695222212

Оксана Молчанова (Широбокова)

25 янв 2022
Поделилась темой
Волшебные ручки!
Волшебные ручки!
👸 КУКЛА СВОИМИ РУКАМИ 👗 BABY ROOM DECOR 👼
👧 Волшебные куколки своими руками! 🙇 ДЛЯ ОДНОЙ КУКОЛКИ: ✅ Нитки шерсть 30%/ПАН 70% ( или ПАН 100%) ✅ Деревянные бусины (диаметр 2 см) ✅ Шнур или нитки - 35 см ✅ Золотистый декоративный шнур ГДЕ КУПИТЬ: ✅ ПРЯЖА (доставка в любую точку) - https://klub-ok.by/zimnyaya-pryazha/psh-30-70-cvet-chernyy-clone.html ✅ ПРЯЖА - https://www.wildberries.ru/catalog/40784475/detail.aspx?targetUrl=XS ✅ ДЕРЕВЯННЫЕ БУСИНЫ - https://ali.onl/1QGP ТЕБЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО: МК 2020➡️https://youtu.be/O3qei-S8o9w МК 2019➡️ https://youtu.be/2cGE00qzyCo МК 2018➡️ https://youtu.be/PeIqtQh-juo МК 2017➡️ https://youtu.be/q8Mss402zk0 МК 2016➡️ https://youtu.be/q8Mss402zk0 Production Music courtesy of Epidemic Sound Музыка от https://epidemicsound.com
YouTube
1 комментарий
1 раз поделились
4 класса
  • Класс
117695222212

Оксана Молчанова (Широбокова)

19 янв 2022
Поделилась темой
Волшебные ручки!
Волшебные ручки!
Банка
Банка керамическая. Украсит интерьер вашей кухни. Больше в аккаунте инстаграм . https://instagram.com/art_muv?utm_medium=copy_link
1 900 ₽
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
  • Класс
117695222212

Оксана Молчанова (Широбокова)

19 янв 2022
Поделилась темой
Волшебные ручки!
Волшебные ручки!
Девочки в ВОСТОРГЕ 😍 от этих заколочек. ЗАКОЛКИ для волос своими руками. МК / diy
04:11
Девочки в ВОСТОРГЕ 😍 от этих заколочек. ЗАКОЛКИ для волос своими руками. МК / diy
164 просмотра
1 комментарий
1 раз поделились
3 класса
  • Класс
117695222212

Оксана Молчанова (Широбокова)

5 авг 2020
Запись на стене
#цитаты
VK
  • Класс
117695222212

Оксана Молчанова (Широбокова)

5 авг 2020

Эта практика поможет расслабиться и снять усталость

Регрессолог, Арт-терапевт: "Шавасана или “ поза мертвеца “. ⠀ Многие знают, что это поза выполняется в конце йоги, а также является основной асаной в йога- Нидре. ⠀ Это поза отдыха и расслабления. ⠀ Лежа на спине тело пребывает в неподвижном и спокойном состоянии. ⠀ Шавасана - это состояние сознания, когда вся накопленная за время практики энергия усваивается и формируются новые нейронные связи в мозгу. ⠀ Этой практикой я часто пользуюсь в конце рабочей недели, в конце дня или когда чувствую себя «разбитой». ⠀ Поза помогает расслабиться и восстановить силы, устраняет риск возникновения депрессивных состояний, эмоциональных срывов, внутренних и внешних конфликтов. Улучшает ментальную деятельность, концентрацию внимания, укрепляет память. Позволяет расслабить проблемные участки тела и внутренних органов. Улучшает сон. Ускоряет период засыпания. Повышает эффективность ночного отдыха. Успокаивает нервную систему за счет высвобождения организмом естественных транквилизаторов и гормонов счастья. ⠀ ☄Техника выполнения: ⠀ Лягте на спину. ⠀ Голова, шея и позвоночник находятся на одной прямой линии. ⠀ Таз должен быть прижат к полу. ⠀ Если в районе шеи сохраняется напряжение - подложите под неё свернутое полотенце. ⠀ Разведите руки и ноги в стороны на комфортное для вас расстояние, ладони рук открыты и повернута вверх, почувствуете как через ладони уходит всё напряжение. ⠀ Сделайте глубокий, медленный вдох и выдох. Дыхание должно быть естественным, не контролируйте его. ⠀ Сконцентрируйтесь на дыхании, это вам позволит не заснуть. ⠀ Постарайтесь ощутить как вес тела равномерно распределен по поверхности. ⠀ Почувствуйте как волна расслабления проходит через всё тело. ⠀ Отследите как тепло и покой расслабляет каждый ваш пальчик, каждую вашу клеточку. И наконец эта энергия расслабления доходит до макушки, снимая напряжение с мышц лица, с области лба и висков. ⠀ Отпустите любые ментальные напряжения. ⠀ Пребывайте в асане в течение необходимого для полного расслабления времени. ⠀ Почувствуете тело очищенным, обновлённым, спокойным и расслабленным. ⠀ Завершая практику, пошевелите пальцами рук и ног, приоткрывайте постепенно глаза. ⠀ Будьте здоровы и полны сил ⠀ Спасибо за 💕, если полезно сохраняйт"
www.instagram.com
  • Класс
117695222212

Оксана Молчанова (Широбокова)

27 июл 2020
Запись на стене
#Цитаты
VK
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

101

  • Юлия Артеменко
    Юлия Артеменко
    Усть-Лабинск
  • Dr Alena Kosmetolog
    Dr Alena Kosmetolog
    г. Усть-Лабинск (Усть-Лабинский район)
  • Лариса Л
    Лариса Л
    Новосибирск
  • Алина Рылина🍰
    Алина Рылина🍰
    Краснодар
  • Александр Ермилов
    Александр Ермилов
    Волгоград

  • Бесплатная открытка светлой пасхи, пожелание, хв, кулич, яички, пасха

229

  • Золотые ручки (РКН №4947251099)
    Золотые ручки (РКН №4947251099)
    67045 подписчиков
  • Дом Рукоделия
    Дом Рукоделия
    136433 подписчика
  • Витрина рукодельного творчества
    Витрина рукодельного творчества
    341771 подписчик
  • ХоббиБум!!!
    ХоббиБум!!!
    21205 подписчиков
  • Мода, красота, здоровый образ жизни
    Мода, красота, здоровый образ жизни
    538956 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться