Маргарита Гамм

В последние годы появляется всё больше и больше материалов о здоровье мозга, и на то есть веские причины. Многие из нас заботятся не только о том, чтобы прожить долгую жизнь, но и о том, чтобы оставаться в здравом уме и продолжать активную жизнь в любом возрасте. Болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия являются одними из наиболее серьезных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются пожилые люди. Современные учёные и медики обеспокоены ростом людей с нарушениями работы мозга в последние годы. Конечно, одной из причин является постоянный стресс, который влияет на людей всех возрастов. Путь к здоровому мозгу начинается гораздо раньше, чем многие из нас могут подумать. Исследования показали, что наш образ жизни – еда, физическая активность, умственная активность и социальная вовлеченность – играют важную роль в том, как стареет наш мозг. Мы должны относиться к здоровью мозга как к одной из самых важных обязанностей, ведь небольшие, последовательные действия со временем приводит к