💠 когда уже есть проблемы с суставами например (артроз, артрит, остеохондроз и т. д.) - 10г в сутки (2 мерные ложки);
💠 для профилактики с 25 - 30 лет (инвестиция в свою долгую молодость 🙂) - от 2,5г - 5г в сутки.
Это поможет поддержать:
🔸 упругость вашей кожи и избежать глубоких морщин.
🔸 красоту волос и крепость ногтей.
🔸 Обеспечит профилактику заболеваний суставов и остеопороза.
✔️ С 50 лет сухожилия усыхают , знайте об этом!
❗Поэтому, с 30 лет можно пить коллаген на регулярной основе: три месяца пьём - месяц перерыв.
❗Беременным и кормящих - можно.
💠 Принимать либо натощак, либо между приёмами пищи, разводя в воде, соке, протеиновом коктейле (у нас есть из чего выбирать).
Кстати, с фитосорбентами смешивать тоже можно!
✔️ Если вы занимаетесь спортом, то коллаген просто необходим. У спортсменов часто страдают сухожилия и суставы. Вам следует начинать приём с 5 г в сутки 3 месяца подряд!
Также коллаген помогает:
🔸Быстрее восстановиться после тренировок;
🔸Качественному набору мышечной массы.
❗Если у вас нет серьезных нарушений в желудочно-кишечном тракте, то вы быстро увидите результаты.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 7