⠀
Это не просто работа – это образ жизни.
Если ваше желание, ваша цель – это гармоничные отношения в семье, нормальный вес, постоянное развитие и стремление найти себя, то мои принципы вам тоже подойдут!
⠀
👍🏼Применяю всё, что рекомендую каждый день и, где бы не находилась!
⠀
1⃣Режим – он должен быть постоянно!
Утро начинаю в одно и тоже время, спать ложусь до 11. Так вырабатывается мелатонин, и запускаются естественные процессы организма, заложенные в нас природой.
⠀
2⃣ Вода.
Моё утро начинается со стакана теплой воды, следом стакан холодной воды.
⠀
3⃣ Завтрак и питание.
Завтракаю только после того, как «попрощаюсь со вчерашним днем» - утреннее естественное очищение организма. Завтрак обязателен.
Питание – 5-6 разовое – это уже происходит автоматически и по режиму с грамотно составленным рационом.
⠀
4⃣ Спорт.
Спорт – минимум 2 раза в неделю. Активная жизненная позиция – я постоянно в движении.
⠀
5⃣ Взвешивание.
Встреча с весами не чаще одного раза в неделю.
Спасает от необъективной похвалы за «-300 гр» и стресса за лишние «+300 гр».
⠀
6⃣ Нет страхам!
Знаю, чего хочу: ем по желанию. Потому и на отдыхе я веду себя расслаблено и спокойно. По приезду домой вес гармонизируется.
⠀
7⃣ Позитив по жизни!
Не жалуюсь на жизнь, знаю и верю, что всё будет хорошо.
Если думать «о свете», то всё вокруг и будет светлым!
⠀
🤔Как внедрить такие привычки в повседневную жизнь?
⠀
Напишите мне в директ или по ссылке в шапке профиля @dietolog_vunder , я помогу вам – нет ничего невозможного!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев