Как и обещала выкладываю список продуктов, которые могут существенно затормозить воспалительные процессы в организме. И пример отличного салата со свёклой, черносливом и грецким орехом.
Предлагаю в комментариях поделиться полезными рецептами
Для наглядности разделю противовоспалительные продукты по цветам
КРАСНЫЙ
ВИШНЯ Содержит большое количество антиоксидантов, полифенолов и биофлавоноидов. Они уменьшают повреждения, вызванные процессами окисления и снижают выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ.
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ Богат антиоксидантами капсантином и виолаксантином, а также кверцетином. Научно подтверждён также значительный противовоспал
От артрита до рака: какие продукты могут спровоцировать воспаление в организме?
Воспаление может быть не только острым, но и хроническим. Именно такое может перерасти в серьезное заболевание: бронхиальная астма, ревматоидный артрит, сахарный диабет второго типа, ожирение, заболевания сердца и сосудов, рак
Я всегда рекомендую своим пациентам противовоспалительную диету.
Для этого нужно исключить из рациона или минимизировать некоторые продукты:
1 группа - продукты, содержащие большое количество простых углеводов:
Сахар, сладкие газированные напитки, конфеты, кондитерские изделия, сладкие фрукты и ягоды, мёд, изделия из муки высшего сорта Когда в организме избыток молекул сахаров, они «с
Начинается дачный сезон, а это значит, что скоро поток пациентов с острой болью в пояснице и шее увеличится. Постарайтесь обезопасить себя. Острая боль приходит в самый неподходящий момент, поэтому уже сегодня, не откладывая, начните делать простые, но очень полезные упражнения. #cекреты_здоровья_без_лекарств_Очеретиной #метод_Очеретиной #Центр_доктора_Очеретиной
У этого диагноза нет характерных только для этого патологического состояния критериев. Принято выносить такой вердикт при достаточно интенсивных, упорных болях, симметричной локализации, которые не поддаются медикаментозной коррекции. Обычно проблема сопровождается нарушениями сна, дисфункцией кишечника, депрессией. Диагноз фибромиалгии всегда нуждается в уточнении. В своей практике мы сталкиваемся с тем, что диагноз «фибромиалгия» достаточно часто ставят пациентам, страдающим от упорных МИОФАСЦИАЛЬНЫХ болей. Их источником являются невыявленные и неустранённые триггеры. Учитывая, что большинство врачей не знакомы с этой темой, они ограничатся ознакомлением с р
5 марта в 17:00 мск я приглашаю вас на мой бесплатный вебинар: «Как прожить долго и БЕЗ боли, не заходя в аптеку?» Откровенно поговорим про нашу методику, результаты пациентов, про холестерин, БАДы, витамины, а так же как присоединиться к курсу «Геометрия здорового тела 7.0» Регистрируйтесь на вебинар, чтобы получить СМС напоминание об эфире и ссылку в день вебинара https://kurs.ocheretina.online/predzapis Будьте здоровы! #Центр_доктора_Очеретиной #Геометрия_здорового_тела_Очеретина