Предыдущая публикация
ДВИЖЕНИЕ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК
При любом заболевании большинство ждут, чтобы им выписали лекарство, которое в считанные дни вылечит болезнь. Человек верит в таблетки и давно перестал верить в то, что физическая активность имеет лечебный эффект, хотя учёные доказали: никакие медикаменты не в состоянии заменить движение.
Оказывается, человеческий организм создан таким образом, что физическая активность является обязательным условием правильного протекания всех жизненных процессов. Успехи научно-технического прогресса избавили человека от необходимости постоянно двигаться.
😮Гиподинамия вызвала не просто ожирение, а шквал болезней, которые поспешили лечить таблетками, но стоит только вернуть организму движение, и болезни цивилизации начнут отступать.
✅1. Физкультура — отличное средство от болезней!
Доказано, что упражнения укрепляют все мышцы и связки, суставы делаются более подвижными. Благодаря общему тонусу организма закаляется иммунная система, сердечно-сосудистая система начинает лучше работать, снижается уровень холестерина в крови. По большому счету, хорошая физическая форма — это путь к хорошему здоровью.
✅2. Физкультура заряжает энергией.
Во время физических нагрузок в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья — эндорфины, благодаря которым человек ощущает прилив энергии, существенно повышается работоспособность, улучшается настроение.
✅3. Регулярные физические нагрузки улучшают деятельность мозга.
Вполне очевиден тот факт, что люди с хорошей физической подготовкой более успешны на работе, в карьере. Кроме этого, такие люди гораздо реже болеют и почти всегда пребывают в приподнятом настроении.
✅4. Любая физическая активность способна предотвратить начало депрессии и поможет справиться с любыми стрессовыми ситуациями.
✅5. На занятия физкультурой можно и нужно брать своих близких или родственников. Совместные занятия сближают!
Следующая публикация
Не курите, если не хочется;
Определить свои причины: запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. Это могут быть проблемы со здоровьем, финансовые трудности или желание улучшить общее самочувствие.
Нет комментариев