🎉⛄
Как вы планируете провести эти дни? Может, у вас есть интересные идеи для отдыха с семьей или друзьями? Поделитесь своими планами в комментариях😉
Ловите идею от нас! Предлагаем пройти Новогодний маршрут от сервиса "Я шагаю!" Подробности тут: https://vk.com/iwalk56?w=wall-222113165_908
Не курите, если не хочется; Не курите на ходу; Не курите как можно дольше после физических нагрузок; Не курите на голодный желудок; Постарайтесь выкурить сегодня меньше сигарет, чем вчера; Замените курение полезными привычками.
Определить свои причины: запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. Это могут быть проблемы со здоровьем, финансовые трудности или желание улучшить общее самочувствие. Установить дату отказа: выберите конкретную дату, когда вы перестанете курить. Это создаст чувство ответственности и поможет вам сосредоточиться. Сообщить о своем решении: расскажите семье, друзьям и коллегам о своем намерении бросить курить. Их поддержка может быть
Нет комментариев