Так что, даже если вам будет трудно выполнять обычные физические упражнения, помните, что ваш мозг поблагодарит вас за это.
3. Поддерживайте активность своего мозга и делайте его счастливымНаш мозг подобен губке – он впитывает информацию, особенно когда она вызывает эмоции. К сожалению, негативные новости или стрессовые ситуации легко застать врасплох. Когда это происходит, наш мозг вырабатывает кортизол, гормон стресса, который может вызывать у нас чувство тревоги или гнева. Если мы слишком сильно сосредотачиваемся на негативных вещах, наш мозг может начать зацикливаться, что затрудняет ясное мышление и сохранение позитивного настроя.
Чтобы сохранить свой мозг молодым, старайтесь наполнять его позитивной и интересной информацией. Узнавайте что-то новое, читайте интересные книги или решайте головоломки, которые заставляют вас задуматься.
Как сказал Константин Анохин, «Мозг расцветает благодаря новым впечатлениям».
Когда вы подпитываете свой мозг позитивной и стимулирующей информацией, в нем вырабатываются серотонин и дофамин - химические вещества, которые помогают вам чувствовать себя счастливыми и сохранять гибкость ума.
В общем:Ваш мозг - хозяин вашего тела, поэтому позаботьтесь о нем в первую очередь.
Физические упражнения полезны не только для вашего тела, но и для вашего мозга.
Старайтесь не зацикливаться на негативном мышлении, насыщая свой мозг новой позитивной информацией.
Как однажды сказал Вячеслав Швырков, «Ключ к долгой жизни - в гармонии между разумом и телом».
Поддерживайте молодость своего мозга, и ваше тело последует за вами.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!Еще одна интересная статья - здесь. Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.#цитаты #мудрость #мысли #цитатывеликихлюдей #жизнь #саморазвитие https://ok.ru/group/60225003323445
Комментарии 8
Евангелие от Марка 12:30-31 Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душею твоею, и всем разумением твоим, и всею крепостию твоею, - вот первая заповедь! — исполняя которую, человек повсюду сможет обеспечить мир и порядок, ибо Истинная Любовь не делает ближнему зла и не ищет своего.
Вторая подобная ей: возлюби ближнего твоего, как самого себя. Иной большей сих заповеди нет.