Очень многие привыкли ходить в сауну исключительно осенью и зимой, в самом деле, зачем идти в парилку, когда на улице и так парилка! Но не спешите с выводами, посещение сауны летом исключительно полезное занятие, и мы сейчас расскажем, почему.
Летняя сауна – отличная тренировка для адаптации организма к летним температурам, после посещения парной уже никакие уличные температуры не страшны. Не забудьте после посещения парной окатиться холодной водой 💦 - это отличная тренировка для сосудов.
Летом мы носим открытую одежду, а значит, большая часть тела находится на открытом воздухе, агрессивная внешняя среда закупоривает поры кожи, на ней оседают тяжелые металлы, уличная грязь, частички кожи. Поход в сауну обеспечит глубокое очищение кожного покрова.
Интенсивное потоотделение выводит из организма тяжелые металлы, не забудьте после парной выпить полезный травяной чай по вкусу!
Итак, как получить максимальную пользу от посещения сауны летом?
Не начинайте с высоких температур и длительного пребывания в парилке, начинать следует с 5 минут при температуре парной 75 градусов;
Летом организм обезвоживается быстрее, больше пейте воды и травяных чаев;
После каждого посещения парной принимайте контрастный душ. Если вы хотите похудеть, то принимать контрастный душ не надо, он уменьшает потоотделение.
Всем отличного отдыха и приятного времяпровождения в Оздоровительном центре «Римские Термы» 🤗
👇Телефон для бронирования👇
☎️ 8 (8412) 20-20-44
#сауна #сауналетом #отдыхлетом #лето #пользасауны
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев