Сныть обыкновенная! Почему? Потому что сныть содержит огромное количество питательных веществ (рассматривать будем именно надземную часть)
Химический состав сныти:
Сырой протеин (до 10%), белки (до 8%), жир (3%), углеводы, кумарины, витамин С (60-100 мг%), железо (16,6 мг%!!!), медь (1,99 мг%), марганец (13 мг%), титан (1,68 мг%), бор (3,9 мг%).
По содержанию железа она превосходит большинство продуктов. Хочу также отметить, что суточная норма железа - около 18 мг. А так как анемия является очень распространённой в нашей стране проблемой, то стоит отметить бесспорную пользу сныти. Да и другие элементы её химического состава безусловно незаменимые. Не зря её используют при ревматизме, болезнях почек, органов пищеварения и дыхательных путей. Применяется и как детоксикационное средство.
Сейчас приучаю себя добавлять её во многие блюда. Собираю только свежую, прямо с огорода и добавляю в салаты и супы. Особенно полезная она когда молодая, поэтому у кого растёт - собираем.
Эстроген и твои самые главные женские гормоны
Всеми основными процессами в нашем организме управляют гормоны. От них зависит красота, молодость, настроение, аппетит, работа внутренних органов, сон, интеллект и многое другое!
Главные женские гормоны: эстроген, тестостерон, тироксин, окситоцин, пролактин, норадреналин, инсулин, соматотропин.
Гормон эстроген вырабатывается в яичниках. Именно он отвечает за женственность: мягкий, уступчивый характер, эмоциональность, округлости фигуры.
Эстроген отвечает за молодость кожи, блеск и здоровье волос, ведь он ускоряет обновление клеток организма, бережет сосуды от отложений холестерина.
Его недостаток часто вызывает усиленный рост волос на лице, ногах, руках. Женщина быстрее стареет: кожа более склонна к появлению морщин и увяданию, волосы становятся тусклыми и безжизненными.
Избыток эстрогена может вызывать чрезмерную полноту в нижней части живота и области бедер, а также появление различных доброкачественных опухолей.
Чтобы эстроген вырабатывался в нужном количестве, важно:
✔выстроить правильную геометрию тела, чтобы все органы располагались симметрично и на своих местах,
✔научиться полному дыханию животом, для этого – убрать блоки из живота.
Интересно узнать подробнее о каждом женском гормоне, их влияние и как восстановить гормональный баланс?
Прочитайте мини-книгу «Эндокринный дзен» – е пособие от Наташи Сведовой о приведении гормональной системы в норму.
🎁Скачайте книгу здесь:
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1