Сoчный Минтaй в томатном соyсе на обед или ужин

Рыба, приготовленная по такому рецепту, особенно нежная и сочная на вкус, так как она пропитана вкуснейшим соусом! По такому рецепту можно приготовить абсолютно любую рыбу. Простой и очень удачный рецепт, советую приготовить, не пожалеете.

Ингредиенты:
-Минтай или Хек-800 г
-Лук репчатый-1-2 шт.
-Морковь-1-2 шт.
-Томатный сок -1 стакан (или 2 столовые ложки томатной пасты, разведенного в стакане воды)
-Сметана -1 столовая ложка. + 0,5 стакана воды
-Черный молотый перец, молотый перец чили
- Нужное количество соли
- Подсолнечное масло
#минтай #рыбныеблюда #обед #ужин