Предыдущая публикация
📌 Чтобы сохранить молодость глаз и продлить «зоркость орла», необходимо свести к минимуму следующие привычки, снижающие зрение:
⠀
1⃣️ Чтение в автомобиле
Именно в автомобиле, троллейбусе, маршрутке, так как чтение в поезде или самолёте держит книгу более, менее в спокойном состоянии и не напрягает сильно хрусталик фокусировать каждый раз читаемые буквы. Поэтому чтение при езде на колёсах, это постоянный стресс для глаз, из-за которых они сильно устают.
⠀
2⃣️ Курение
Эта пагубная привычка не только воздействует на сердце, лёгкие и другие органы. Кроме этого, никотин и тяжёлые смолы, входящие в состав сигарет, увеличивает шансы появления катаракты и снижения качества зрения.
⠀
3⃣️ Не использование очков от солнца
Большинство людей подбирает очки от солнца для красоты, уделяя внимание форме и марке производителя, чтобы подчеркнуть свой статус. В то время как о защите глаз от ультрафиолета, думает лишь малая часть. Офтальмологами доказано, что длительность воздействия солнечного света на глаза, приводит к помутнению хрусталика. Особенно это проявляется у тех, кто уже имеет проблемы со зрением.
⠀
4⃣️ Сон в линзах
Они реально способны помочь видеть мир более чётким, но не стоит забывать, что линзы способны накапливать на своей поверхности микробы и бактерии. Поэтому не снимая их перед сном, бактерии размножаются на поверхности глаз и это точно не станет плюсом для укрепления зрения и поддержания его в боевом состоянии.
⠀
5⃣️ Частое потирание глаз
Кажущееся безобидное потирание глаз, приводит к появлению на слизистой глаза дополнительной порции бактерий. Привычка часто тереть глаза вызовет эффект красных глаз из-за разрыва мелких капилляров.
6⃣️ Игнорирование хорошего освещения
На самом деле мало людей задумываются о достаточном освещении и зря. Никаких чтений при приглушенном освещении и в полу интимной обстановке. Свет должен чётко падать на объект чтения и равномерно распределяться на всю читаемую поверхность. Если вы правша, то естественный свет должен падать с левой стороны, чтобы не препятствовать ему, если левша, то всё наоборот.
⠀
Не стоит читать под настольной лампой без общего освещения и лёжа, так как это приближает астигматизм и близорукость.
⠀
7⃣️ Отсутствие перерывов от компьютера
Не важно насколько сложное и срочное задание на работе, здоровье всегда важнее. Поэтому любителям сидеть за компьютером часами, необходимо помнить, чтобы сохранить здоровые глаза, отрываться от него каждые 20 минут и в течение 20-30 секунд смотреть вдаль.
⠀
Такие действия позволят сохранить подвижность хрусталика, лучше увлажнять глаза и подержать сетчатку глаза в рабочем состоянии. Также полезно закрыть глаза и выполнить подъёмы – опускания глаза, круговые движения, отклонения по бокам.
⠀
📌 В нашем медицинском центре ведет прием опытный врач-офтальмолог (окулист) — Грязнова Инна Григорьевна⠀
Дни приема:
вторник, четверг 13:00 - 16:00
❗строго по предварительной записи
🔹 Офтальмолог (окулист) Вам проведёт:
▶ осмотр глазного дна;
▶ измерение внутриглазного давления;
▶измерение остроты зрения и др.
⠀
❗Своевременно обращайтесь за медицинской помощью, чтобы избежать серьезных отклонений!
⠀
👇Запись на прием по телефону :
☎ +7 952 792 44 88;
⠀⠀
🏥Наш адрес: г. Советск, ул. Розы Люксембург, 7 (ориентир — школа N3)⠀⠀
⠀
#окулистсоветск #окулист #офтальмологсоветск #измерениевнутриглазногодавлениясоветск #медцентр #осмотрглазногоднасоветск #медцентрсоветск #медцентр
Следующая публикация
Нет комментариев