Пост – это правила приема пищи?

«Строгое соблюдение христианами постов и постных дней – это нечто гораздо большее, чем правила приема пищи».
«Будет ли пост постом, если, кроме некоторого изменения в составе пищи, мы не будем думать ни о покаянии, ни о воздержании, ни об очищении сердца через усиленную молитву?».
«Не тот исправно постится, кто воздерживается только от пищи, но то почитается полным постом, когда при этом удаляется и от всякого дела злого, и не только дела, а всякого слова праздного и мысли неподобной – словом, всего, Богу противного» (прп Варнава Гефсиманский) (Целебник православный. – М., с. 263, 265, 40–41).
О сущности, значении поста и правильном питании, как бороться со страстью чревоугодия, и другое в книгах: Святое Евангелие с толкованиями и комментариями. – М., с. 277–278; (Ответ Иисуса Христа ученикам Иоанна Предтечи о посте (Мк. 2, 18–20), толкование митрополита Антония Сурожского); Целебник православный. – М., с. 253–288; Православная энциклопедия здоровья. – Н. Новгород, с. 78–101; Молитвы об избавлении от страсти чревоугодия.
Молитвы на разные случаи https://www.pravmolitva.ru/catalog/molitvy-na-raznye-sluchai.html