Предыдущая публикация
Вместе с Викторией Никитенко, Викторией Косметолог, Викторией Акимовой, Викторией Захаровой, Викторией Арсеньевой, Викторией Викторовной, Викторией Андреевной, Викторией Драчуковой, Викторией Ермаковой, викторией зыковой, Викторией Семёновой, Викторией Карасевой, Викторией Клешторной, Викторией Кузьминой, Викторией Московиной, Викторией Павленко, Викторией П, Викторией Смирновой, Викторией Стрельчик, Викторией Сысолиной, викторией Чащиной, Викторией Ланкиной (Шлеер), Викторией Романовой (Радченко), Викторией Шунковой, Викторией 🌹Наращивание ресниц🌹, викторией ))) викторией, ЮРИСТОМ Викторией Омск, Викторией Воловник
✅Групповые занятия
⠀
Чаще всего в фитнес-клубе есть программы групповых занятий на 10-30 человек.
⠀
➕ Плюсы:
▪️Может участвовать даже новичок, никогда не занимавшийся фитнесом.
▪️Клуб обычно предлагает перечень из программ разных направлений и интенсивности: силовые упражнения, аэробные, танцевальные, низкоинтенсивные. Вы всегда можете выбрать то, что подходит именно вам.
▪️Вы будете дополнительно мотивированны. Занимаясь в группе, вы всегда будете внутренне соревноваться с другими, чувствуя, что у вас действительно получается.
⠀
➖ Минусы:
▪️Несмотря на возможность выбора программы, их список ограничен.
▪️Время проведения тренировок строго фиксировано. Вам придется подстраивать свой график под время проведения вашей тренировки.
▪️Тренер работает с группой. Конечно, он подскажет, как правильно выполнять упражнение, но «тянуть» себя придется только вам. Индивидуального подхода не будет.
⠀
✅Занятия с индивидуальным тренером
⠀
Любому новичку в фитнес-клубе будет легче начать занятия с персональным тренером, который поможет «влиться», составить программу тренировок, основываясь на нуждах клиента и, что самое главное, личном опыте.
⠀
➕ Плюсы:
▪️Вы всегда будете в полной безопасности. Тренер будет тщательно следить за тем, как вы выполняете упражнения.
▪️Максимальный эффект от упражнений. Под контролем тренера вы будете правильно выполнять все упражнения, что позволит получить от этого максимальный эффект. Собственно, ради которого вы и пошли в зал.
▪️Простая мотивация для посещения. Вы буквально не сможете пропустить занятие из-за нежелания потерять деньги, которых за абонемент пришлось отдать немало.
▪️Двойная работа на результат. Когда лень начнет побеждать, хороший тренер найдет способ мотивировать вас на продолжение тренировок. Это особенно важно в первые недели занятий, так как организм испытывает стресс, а вы не видите результатов.
⠀
➖ Минусы:
▪️Цены на занятия. Это, пожалуй, самый существенный минус для большинства посетителей фитнес-клубов. Действительно, цена за одно занятие с персональным тренером обычно превышает 1000 рублей.
⠀
Если закрыть глаза на финансовую сторону, то занятия с тренером в несколько раз эффективнее, чем групповые тренировки.😉💯
А что выберите вы?
4 участника
Следующая публикация
Нет комментариев