Материал от @tanya.butskaya
А в #porto_mare есть замечательная тропа здоровья для тренировок и ходьбы босиком💙
_
Кто-то выращивает «орхидеи», но я за босоногое детство!
_
Для Родителей: запомните, активное формирование стопы начинается с первых шагов ребенка и снижает темп приблизительно к 7 годам!!!
⠀
Чтобы победить физиологическое плоскостопие, которое считается нормальным для всех дошкольников, стопу нужно «нагружать» ходьбой по неровной поверхности. Она заставит работать мышцы, укрепит свод стопы и сыграет важнейшую роль в ее правильном формировании. ⠀
!!! Пусть ребенок бегает по гальке, траве, песку, неровным лесным дорожкам:)
⠀
!!! Если есть место и средства, приобретите батут небольшого диаметра. Когда ребенок прыгает, мышцы напрягаются и кривизна свода, как это и должно быть, увеличивается. Ещё хорошо ходить босиком по дивану или кровати😜
⠀
!!! Дома не спешите надевать на здорового ребенка сандалии. Ходьба по ровному полу босиком все равно лучше, чем обувь😉
⠀
Почти все эти рекомендации актуальны и для ребят, имеющих ортопедические проблемы. ⠀
Дети с плосковальгусными стопами (ноги развернуты вовнутрь) вынуждены ходить в обуви с жестким задником, каблучком и объемным супинатором. В их ситуации это оправданно. Супинатор играет роль протеза – искусственного свода стопы, который выводит ногу в правильное положение. Однако мышцы все равно не работают‼Нужна тренировка. Если ее не будет, даже самая дорогая и качественная обувь не поможет избавиться от проблем, они только усугубятся!!! Ведь при плоских и плоско-вальгусных стопах возникает перенапряжение мышц, увеличивается нагрузка на суставы (коленные, тазобедренные, поясничные) и позвоночник. ⠀
‼Из-за этого в подростковом возрасте ребенок может столкнуться с головными болями, остеохондрозом и прочими неприятностями. Поэтому для таких детей актуальны прогулки/пробежки босиком, ортопедические коврики. А вот ходьба дома босиком по плоской поверхности нежелательна👆
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7
^УДАЛЯЕМ ПНИ
^ПРОДАЖА ДРОВ ТВЕРДЫХ ПОРОД
^ИЗМЕЛЬЧЕНИЕ ВЕТОК
+79789527484
cut-trees.ru
https://m.ok.ru/music/track/125176075047373