Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный!

Ингредиенты:
● Банан - 2 шт.
● Морковь - 3-4 шт.
● Яйца - 3 шт.
● Кефир - 1 стакан
● Мед - 3-4 ст. ложки
● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан
● Сода - 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. Трем морковь на мелкой терке. zd_women
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем.
4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.
(Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час)
#пирог

Рейтинг каш

Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100гр
Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100гр
Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100гр
Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100гр
Кукурузная - 86 ккал в 100гр
Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100гр
Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100гр
Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100гр
#лайфхаки