Предыдущая публикация
Болит голова?
Посмотри в тарелку!📌
многочисленные опросы людей, столкнувшихся с частыми приступами головной боли или хронической мигрени, доказывают, что определенные продукты, которые едят или пьют опрошенные, провоцируют болезненные приступы.
Установлено, что самый частый негативный отклик вызывают такие продукты, как:
шоколад, возможно, из-за химического бета-фенилаланина;
продукты, богатые нитратами, такие как колбасы и хот-доги;
глутамат натрия;
искусственные подсластители, особенно аспартам;
тирамин, химическое вещество, содержащееся в ферментированных продуктах, выдержанных сырах и некоторых видах свежеиспеченного хлеба;
спиртные напитки.
Кроме того, дополнительные исследования выявили зависимость приступов головной боли от температуры еды: если есть или пить что-то слишком горячее или слишком холодное, это может спровоцировать приступ мигрени.
Отдельной строкой в этом списке стоит кофеин. Он может как вызвать болезненный приступ, так и погасить его, недаром кофеин является активным ингредиентом нескольких лекарств от головной боли — и не только в нашей фармацевтике.
Хорошая новость в том, что употребление определенных блюд и напитков может помочь предотвратить приступы мигрени.
Некоторые продукты содержат большое количество минералов, витаминов и жирных кислот, которые могут помочь справиться с головной болью.
Продукты, богатые магнием. Исследования показывают, что магний может облегчить мигрень. Продукты, богатые магнием — это, например, авокадо и тунец.
Омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что увеличение количества жирных кислот омега-3 может помочь людям с мигренью. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, включают рыбу, такую как скумбрия и лосось, а также орехи и бобовые.
Продукты с низким содержанием углеводов и с высоким содержанием жиров, такие как морепродукты, некрахмалистые овощи и яйца.
Следующая публикация
Комментарии 1
БОЛИ ГОЛОВНЫЕ – ребенок не умеет
разрешить разногласия между родителями. Как мать, так и отец регулярно
используют его в качестве щита для отражения взаимных нападок. Детский мир
чувств и мыслей уничтожаются. Злоба из-за того, что меня не любят, что мною
пренебрегают. Злоба из-за того, что все не так, как я хочу.
БОЛЬ ОСТРАЯ – острая злоба.
Только что кто-то разозлил.
ТУПАЯ БОЛЬ – тупая злоба. Чувство
беспомощности по поводу реализации своей злобы.
БОЛЬ СВЕРЛЯЩАЯ – хотелось бы
отомстить, но не могу.
БОЛЬ ХРОНИЧЕСКАЯ – долговременная
злоба.
БОЛЬ ВНЕЗАПНАЯ – внезапная злоба.
БОЛЬ В НОГАХ – злоба, связанная с
совершением работы, получением или тратой денег, с хозяйственными проблмами.
БОЛЬ В КОЛЕНЯХ – злоба,
препятствующая продвижению вперед.
БОЛЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ – злоба против
всего, ибо все не так, как я хочу.
НИ ОДНО НАСЕКОМОЕ НЕ УКУСИТ ТОГО,
КТО НЕ ЗОЛ.
БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ И ШЕЕ – если
...Ещёчеловек упрямо держится за свои нев
БОЛИ ГОЛОВНЫЕ – ребенок не умеет
разрешить разногласия между родителями. Как мать, так и отец регулярно
используют его в качестве щита для отражения взаимных нападок. Детский мир
чувств и мыслей уничтожаются. Злоба из-за того, что меня не любят, что мною
пренебрегают. Злоба из-за того, что все не так, как я хочу.
БОЛЬ ОСТРАЯ – острая злоба.
Только что кто-то разозлил.
ТУПАЯ БОЛЬ – тупая злоба. Чувство
беспомощности по поводу реализации своей злобы.
БОЛЬ СВЕРЛЯЩАЯ – хотелось бы
отомстить, но не могу.
БОЛЬ ХРОНИЧЕСКАЯ – долговременная
злоба.
БОЛЬ ВНЕЗАПНАЯ – внезапная злоба.
БОЛЬ В НОГАХ – злоба, связанная с
совершением работы, получением или тратой денег, с хозяйственными проблмами.
БОЛЬ В КОЛЕНЯХ – злоба,
препятствующая продвижению вперед.
БОЛЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ – злоба против
всего, ибо все не так, как я хочу.
НИ ОДНО НАСЕКОМОЕ НЕ УКУСИТ ТОГО,
КТО НЕ ЗОЛ.
БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ И ШЕЕ – если
человек упрямо держится за свои неверные представления.