❌ Курить
курение после еды наносит двойной удар по организму: может вызвать синдром раздражённого кишечника, ухудшить состояние мышц толстого кишечника
никотин провоцирует спазм сосудов, нарушает кислородный обмен и снижает выработку пищеварительных ферментов, которые необходимы для полноценного переваривания и усвоения пищи
❌ принимать ванну или душ
тёплый душ или согревающая ванна усиливает приток крови ко всей поверхности тела, но снижает кровоток в области желудка
повышение кровяного давления и температуры тела ухудшает процесс переваривания пищи, непереваренная еда нарушает перистальтику кишечника и провоцирует запоры
❌ завершать трапезу десертом
чай с пирожным сразу после сытного обеда грозит перееданием
чаепитие замедляет процесс слюноотделения и уменьшает количество выделяемого желудочного сока, что снижает метаболизм, сокращает скорость и эффективность переваривания еды.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев