🆘
Существует несколько вариантов развития событий:
🔻Вес стоит, а объемы уходят.
🔻Вес уходит, а объемы – нет.
🔻Объем уходит и вес уходит.
🔴Вес стоит, а объемы уходят.
Вы должны радоваться, а не переживать. Такая реакция организма чаще всего наблюдается на первых двух этапах программы. Когда вы подключаете драйнэффект!
Сначала из организма уходит лишняя вода из межклеточного пространства. Как правило, человек может похудеть на пару-тройку кг, или сбросить довольно много в объеме талии, попы и т.д.
Жир занимает больше объема во много раз, чем мышечная ткань при той же массе.
И сразу жир уходить не будет. Тем более, что вы начали потреблять нормальное количество белка, что дает постепенное приведение мышц в тонус, а их восстановление добавляет вес.
Поэтому, пока идет перестройка вашего организма – вес стоит, а объемы уходят.
🔴Вес уходит – а объемы нет.
Причина может быть:
— Недостаток физической активности.
— Не соблюдаете водно-питьевой режим, что приводит к отекам.
— Вы едите много соли.
🔴Объем уходит, и вес уходит.
Все идет как надо. Объем уходит и вес уходит стабильно и быстро только в том случае, если вы строго придерживаетесь программы.
💙 Это список возможных причин. Разобраться в истинных истоках вы можете сами, внимательно проработав эти пункты.
🔹Ешьте достаточное количество белка.
🔹Соблюдайте водно-питьевой режим.
🔹С солью нужен самоконтроль.
Записывайтесь на наши марафоны🔥
Удачи в похудении! У вас все получится! 😘
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1