В идеале нужно стремиться к тому, чтобы все важные и рабочие дела выполнялись именно во время детских дневных снов. Ночной сон ребенка – это и Ваше священное время для отдыха. Если Вам повезет и ребенок заснет в 20-21-22 часа, Вы еще можете выкроить время на общение с мужем или старшими детьми, на Интернет или вечернее кино, вышивку или отмокание в ванной. Личное время поможет расслабиться и отвлечься.
Но, на практике, увы, дневных снов редко хватает на завершение текущих дел, а потому приходится трудиться и ночью. В таком случае сразу определите для себя временные границы Вашей работы: например, решите, что работать будете строго до часу ночи и не засидитесь ни минутой дольше. Ведь регулярное недосыпание обязательно скажется не только на Вашей дневной продуктивности, но и на состоянии здоровья. А «летать по хозяйству» и зорко следить за ребенком можно, только будучи здоровой и выспавшейся.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев