Гулять все равно хочется и родителям, и детям, даже если на улице не слишком комфортно. Вот несколько способов охладиться в жаркую погоду:
1.Пейте много воды. Достаточное количество жидкости в организме позволяет вам потеть: пот, испаряясь с кожи, охлаждает вас.
2.Приложите к коже что-то влажное и холодное. Например, воспользуйтесь мокрым полотенцем или салфетками.
3.Примите теплый душ. Именно теплая (около 33 градусов), а не прохладная вода лучше всего помогает охладиться в жару.
4.Ешьте продукты, которые помогут охладиться. Например, салат из овощей, арбуз, мяту, перец чили.
5.Выбирайте безалкогольные напитки. Спиртное задерживает жидкость в организме и обезвоживает.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев