В глубине души ты точно знаешь, что круче тебя нет никого. Но даже самый уверенный в себе человек иногда начинает сомневаться. И если в твоей жизни настал именно такой момент – читай наше руководство по обретению уверенности в себе!
1. Прими правильную позу
Есть пара минут? Прими позу силы, и твоя уверенность взлетит до небес! Встань, широко расставив ноги, руками упрись в бока или подними их над головой в виде буквы V – это проверенный способ снять стресс и почувствовать себя сильнее.
2. Улыбнись
Недаром говорят: «Улыбнись миру – и мир улыбнется тебе в ответ». Улыбка вселяет в тебя уверенность, снимает стресс и успокаивает сердцебиение – и вот уже позитивные эмоции бьют через край!
3. Выучи что-нибудь новое
Достижение новых целей и обретение новых навыков и умений повышает самооценку и уверенность в себе. К тому же, учиться – это всегда весело. При этом неважно, будет ли это что-то небольшое, например, новое упражнение, или нечто посущественнее: скажем, новый язык.
4. Не забывай про запах
Это может показаться банальным, но исследования показывают, что люди чувствуют себя увереннее, когда носят любимый аромат.
5. Начни движение
Тренировки, тренировки и еще раз тренировки! Как бы избито это не звучало, но все так: физическая активность всегда положительно сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Тебе не нужно быть олимпийским атлетом (разве что ты сама этого хочешь), но ставить реальные цели и достигать их может каждый. Эффект не заставит себя долго ждать.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Известно ли тебе понятие «пассивный доход» (например, от инвестиций)? То, чем ты занимаешься сейчас, принесёт тебе пассивный доход, или ты будешь до старости убиваться на выматывающей работе, а потом попытаешься прожить на нищенскую пенсию?
Время — дефицитный и невосполнимый ресурс. Уровень мастерства в управлении им прямо пропорционален успеху. От того, как вы строите свой день, зависит ваша личная и профессиональная эффективность. Предлагаем вам познакомиться с...
Нет комментариев