Конечно, в Тибете используют свой алфавит, но по аналогии я хочу предложить вам эту замечательную зарядку для мозга и повышения внимания.
Тибетские монахи рекомендуют использовать её всякий раз, когда нужно перезагрузить мозг и снять эмоциональное напряжение.
Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Ваша задача - проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действия, указанные под каждой из них.
Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе.
Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы. Засекайте время: постарайтесь сделать это как можно быстрее! Не забывайте проговаривать буквы алфавита)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев