Предыдущая публикация
Секрет идеальной фигуры к Новому году — вы точно успеете!
💫🎄
Скажу сразу: сама цель "похудеть" — это обман.
Ведь о чём мы мечтаем на самом деле❓
👗 Надеть любимое платье, радоваться своему отражению в зеркале, ловить восхищённые взгляды мужчин и комплименты подруг.
Вот на это и будем ориентироваться! А снижение веса — это бонус, который придёт сам, если правильно подойти к делу.
Итак, мой список советов:
1⃣ Питьевой режим — минимум 2 литра тёплой воды в день. Тёплая вода работает как нежный будильник для организма, помогая запускать обмен веществ.
2⃣ Ложимся спать до 23:00. Сон — это ваш главный друг в снижении веса. Недосып тормозит жиросжигание.
3⃣ Сахар и булочки — за борт. Без компромиссов. Это всё равно что идти в спортзал и есть пончик на беговой дорожке.
4⃣ Каждый приём пищи на 50% состоит из клетчатки. Овощи, зелень, цветные тарелки. Это ваше долгое насыщение и плоский живот.
5⃣ Витамины. Без них процесс будет идти дольше. С ними — легче, быстрее и с пользой для здоровья.
На фото — моя клиентка Ирина. Ровно год назад мы сотворили рождественское чудо: минус 10 кг за месяц! 😍
Ирина не просто сбросила вес, она остаётся в нём уже год. 💪 Несмотря на работу, отчёты и даже простуду, она говорила: "Татьяна, с вами я точно добьюсь цели!"
Хотите войти в новый 2025-й год в лёгком теле и красивом облегающем платье?
Но боитесь, что самостоятельно не получится❓
Я точно смогу вам помочь❗️
Моя ускоренная программа преображения ждёт вас.
Пишите мне слово НАЧАТЬ — и оставим ненужные килограммы в уходящем году! 💫
👉
Следующая публикация
Нет комментариев