Предыдущая публикация
Мифы о быстром похудении: За неделю можно избавиться от 5-10 килограмм
Быстрые диеты, как и средства для быстрого похудения — самые вредные, так как рассчитаны именно на мгновенное сбрасывание веса, а не на нормализацию обменных процессов и улучшение самочувствия. А после окончания жесткой экспресс-диеты и приема препаратов для быстрого похудения вес, скорее всего, вернется, а то и увеличится!
Лишние килограммы набираются не за месяц и даже не за два. И избавиться от них в один миг невозможно! Лучше сразу ставить выполнимые цели, тем более что для этого есть как минимум две веские причины. Когда вес убывает плавно:
больше вероятность, что это происходит за счет уменьшения жиров, а не мышечной массы,
меньше шансов, что потом вернется столько же и даже больше.
Используя экспресс-диеты и препараты, чтобы похудеть быстро, к сожалению, не учитывается тот факт, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует первоначальное снижение веса на 5–10% за 6–8 месяцев. Это означает не больше 0,5–1 кг в неделю! Только в этом случае можно надолго сохранить полученный результат.
Следующая публикация
Нет комментариев