Предыдущая публикация
Один из самых частых вопросов, которые я часто слышу в аспекте «лечения» сердца, — «нужно ли мне придерживаться ограничений в питании?
»
Я всегда говорю, что я не специалист по питанию, и в принципе против любых ограничений.
Потому что любое ограничение — это вызов.
Когда оно есть, мы приучаем себя жить в режиме преодоления. Это порождает еще больше стресса. Стресс приводит к напряжению, перееданию и проблемам с холестерином.
Вот круг и замкнулся.
Поставьте 👍 , если дочитали до этого момента и узнали себя.
А я потом посмотрю.
Так вот, я же, в свою очередь, худею на пирожках и сладком.
Чувствую себя энергично и полным сил. Без каких-либо ограничений.
Как?
Все начинается с того, что я не хочу разбираться со следствиями. Я хочу работать с первопричиной.
Не питание — причина холестериновых бляшек и проблем с сердцем и сосудами.
Причина в другом. Представьте.
Вот вы сначала сидите 8 часов на работе.
Потом едете в транспорте по несколько часов в одну и потом столько же в другую сторону.
Вы сидите на завтраке, обеде, ужине.
Когда приезжаете домой, то вы вообще ложитесь. Вы же уставшие.
Куда еще двигаться?!
По кухне потом ходите по золотому треугольнику «холодильник — микроволновка — стол». Ни шаг вправо, ни шаг влево.
То есть практически ровно половину суток вы проводите в сидячем положении!
И тогда, естественно, человек сталкивается с тем, что сердце «ожиревает», и приходится ограничивать себя в питании.
Да, это — одна из опций. Такой подход из западной медицины. Когда вместо того,
чтобы разбираться с причиной, лечат симптом.
Но что на самом деле можно сделать, чтобы не иметь ограничений не только в питании, но и в энергичной здоровой жизни?
Двигаться!
Сердце любит движение!
Поэтому лучшее, что можно сделать для здорового сердца, — это регулярно, каждый день хотя бы 5 минут выполнять комплексы, которые будут запускать ваш внутренний двигатель.
Чтобы вы долго и счастливо могли парить по своей жизни.
Сегодня начинается первый день интенсива «Здоровое сердце: руководство пользователя».
Занимаясь всего 15-20 минут каждый день,
✔️ вы избавитесь от беспокойства из-за сердечных болей, давления и проблем с сосудами
✔️ обезопасите себя от инфаркта и инсульта
✔️ прекратите думать об ограничениях и начнете наслаждаться свободой.
Свободой движения
Свободой жизни
Еще можно попасть на первый день интенсива!🔥
Переходи по ссылке и регистрируйся — https://info.vladimirosipov-online.ru/intensivserdce#prices
Следующая публикация
Нет комментариев