Предыдущая публикация
🀄 Заметки о цигун: 3 Заставы (САНЬ ГУАНЬ)
Три заставы - это три места на линии канала Ду-май, через которые проходит ци во время циркуляции по "Малому небесному кругу". В "Своде золотой киновари (пилюли)" (Цзинь дань да чэн цзи) сказано: "Спрашивают о трех заставах, расположенных сзади. Ответ гласит: расположенная позади мозга называется заставой "нефритовой подушки" (Юй чжэнь), расположенная на позвоночнике называется заставой "подъемного колеса" (Лу лу), граница огня и воды называется заставой "терем копчика" (Вэй люй)».
Застава "Юй чжэнь" расположена в задней части головы, как раз напротив затылочной кости. Точка Юй-чжэнь расположена посередине линии, соединяющей расположенные с двух сторон точки Фэн-чи. Она является наиболее трудной для прохождения заставой из числа трех, поэтому ее называют также "железной стеной" (те би).
Застава "Лу лу" находится на спине возле четырнадцатого позвонка; в лежачем положении она расположена как раз в центре линии, соединяющей локтевые суставы.
Застава "Вэй люй" расположена на самой нижней оконечности позвоночника - на копчике. В верхней части она связана с лобком; нижний конец меняет положения, но всегда находится выше ануса и должен соответствовать точке Чан-цян.
Когда ци проходит три заставы, то, прежде всего, оно следует своему природному движению, подчас очень успешно. Но иногда оно натыкается на препятствие.
Например, когда ци встречает препятствие у заставы «лу лу», то можно, с одной стороны, легко-легко поднимать ци вверх с помощью сознания; с другой стороны, можно использовать метод втягивания ануса, что способствует прохождению ци. Также можно перед выполнением упражнений цигуна массировать похлопыванием точки Цзя-цзи и Лу-лу.
Когда препятствие встречается на заставе «юй чжэнь», то можно, закрыв глаза, посмотреть вверх и с помощью сознания легко-легко подтягивать ци кверху, проникая через эту заставу по вертикали. Однако никоим образом нельзя торопиться с достижением результата, поскольку это может привести к побочным эффектам. Выполняя упражнения день за днем, можно достичь естественности в мастерстве.
Линь Хоушен
Следующая публикация
Комментарии 4