❗️
1️⃣Финики:
Финики богаты калием, содержащимся в больших количествах, чем в крупном банане. Что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, укрепляет нервную систему и придает чувство бодрости.
Рекомендуется употреблять финики в качестве перекуса хотя бы раз в неделю.
2️⃣Зеленая спаржа:
Чашка зеленой спаржи позволяет покрыть половину суточной нормы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит является одной из причин возникновения депрессии.
3️⃣Фасоль:
Бобовые содержат высокое количество фитоэстрогенов, которые на 40% снижают риск развития рака груди и кишечника.
4️⃣Корица:
Регулярное употребление чашки кофе или чая с добавлением корицы может помочь предотвратить неврологические расстройства.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев