Предыдущая публикация
Общий или свободный?
Тестостерон.
Гормон, играющий ключевую роль в мужском организме. Он отвечает за самооценку, силу, улучшает работу иммунной системы, повышает либидо, способствует набору мышечной массы и уменьшению жировых отложений.
Именно высокий уровень тестостерона и даёт мужчине в 20 лет ощущение всемогущества и бессмертия. Но уже после 30 уровень тестостерона начинает снижаться.
📈 Уровень тестостерона определяется с помощью анализа крови. Он включает два показателя — общий и свободный тестостерон. Общий тестостерон отражает общее содержание гормона, а свободный тестостерон — его доступное количество.
Можно представить, что общий тестостерон это сумма денег, которая у вас есть на счету, включая деньги, которые вы не можете потратить. А свободный тестостерон это деньги, которые вы можете использовать прямо сейчас без ограничений.
Разница между общим и свободным тестостероном в том, что общий тестостерон включает свободный тестостерон и тот, который связан с белками, но не может быть сразу использован.
❗ Низкий уровень тестостерона может сопровождаться различными неприятными симптомами и влиять на общее состояние здоровья. В частности, он может быть связан с воспалением артерий, повышенным уровнем холестерина, формированием артериальных бляшек и закупоркой артерий, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, самое распространённое из которых инфаркт.
Низкий уровень тестостерона действительно подрывает здоровье.
Три ключевых момента для синтеза достаточного количества тестостерона:
1⃣ Спокойный мозг
Мозг играет роль посыльного, отправляющего сигналы яичкам для выработки тестостерона.
2⃣ Достаточное количество холестерина
Холестерин является строительным материалом для синтеза тестостерона.
3⃣ Здоровые надпочечники
Они тоже синтезируют тестостерон. Однако, на стрессе надпочечники будут вырабатывать больше кортизола и меньше тестостерона.
Оптимальный уровень тестостерона — залог витальности, энергии и общего благополучия мужчины.
#клуб_100
Следующая публикация
Комментарии 1