Тепловой удар – патологическое состояние, которое возникает при сильном перегреве. Из-за гипертермии нарушается работа сердца, сосудов, центральной нервной системы, органов дыхания и пищеварения.
Основные симптомы теплового удара:
• Легкая степень – сонливость, тошнота, учащенный пульс, расширенные зрачки;
• Средняя степень – головная боль, рвота, кровь из носа, высокая температура тела;
• Тяжелая степень – одышка, угнетение сознания, изменения цвета кожи, судороги, галлюцинации, потеря сознания.
Учитывая опасные последствия этого грозного состояния,
первая помощь должна быть оказана незамедлительно:
• Увести пострадавшего в прохладное помещение или тень;
• Положить на спину, под шею и колени подложить свернутую одежду. Голову желательно держать набок (вдруг рвота);
• Расстегнуть одежду (особенно на шее), приложить к лицу влажную ткань;
• Напоить водой комнатной температуры (не холодной). Чай и кофе тоже нельзя.
Не пытайтесь самостоятельно совать в нос нашатырный спирт, делать массаж сердца и искусственное дыхание. Это может усугубить состояние пострадавшего.
Тепловой удар очень коварен и может иметь отложенные последствия, такие как неврологические расстройства, ухудшение зрения и слуха, нарушение рефлексов, сердечная недостаточность. При выраженных симптомах вызывайте скорую медицинскую помощь! Пациентов средней и тяжелой степени госпитализируют в стационар для проведения восстановительных процедур.
Уважаемые «Пенсионеры юга»! Следующий месяц будет очень жарким! Будьте осторожны и берегите себя! Чтобы с вами не случился тепловой удар, соблюдайте простые правила из предыдущей публикации в этой группе: https://ok.ru/pensioneryyuga/topic/155936989735008 #пенсионерыюга #пенсионерыкубани #пенсионерыкраснодара #пенсионерыдона #пенсионерыставрополья #пенсионерыадыгеи #здоровье #здоровьевприоритете #тепловойудар #перваяпомощь #пенсионеры #мыпенсионеры
На юг России пришел настоящий летний зной. Столбики термометров показывают выше 35 градусов в тени. Напоминаем простые правила, как защитить себя и своих близких от аномальных температур:
• Пейте медленно чистую прохладную воду или воду комнатной температуры. Избегайте слишком холодной воды и льда. При температуре выше +35 ледяная вода может вызвать разрыв мелких кровеносных сосудов. Вода комнатной температуры стимулирует потоотделение, помогает естественному охлаждению организма;
• Принимайте прохладный (не слишком холодный) душ, но не сразу. Подождите 10-15 мин. после прихода с улицы. Избегайте экстремальных температур. Ледяной душ мешает отдаче тепла из-за снижения притока крови к коже;
• Включите в меню холодные супы. Это и еда, и напиток одновременно. Тяжелая пища не рекомендуется;
• Поддерживайте температуру: используйте кондиционер, вентилятор, закрывайте шторы/ставни, открывайте все двери внутри дома для циркуляции воздуха. В сильную жару необходимо иметь возможность отдохнуть в прохладном помещении;
• Не делайте резких движений. Если вам необходимо куда-то дойти, идите по теневой стороне медленно, плавно. Всегда носите головной убор и берите с собой бутылочку с водой. После прогулки ополосните ноги по щиколотку в прохладной воде;
• Выполняйте работу в огороде в утренние и вечерние часы. Старайтесь не проводить много времени с согнутой спиной и на корточках;
• Устраивайте дневной сон в самое жаркое время. Выбирайте тонкие хлопковые пижамы и простыни;
• Попробуйте японский «антишарф». Намочите водой белую косынку, оберните вокруг шеи. После высыхания повторите. Такую защиту от жары можно носить и на голове.
Берегите себя. Забота о здоровье должна стать полезной привычкой!
#пенсионерыюга #пенсионерыкубани #пенсионерыкраснодара #пенсионерыростова #пенсионерыставрополья #пенсионерыдона #пенсионерырулят #здоровьевприоритете #здоровье #советыпенсионерам #советы
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев