Учёные во всем мире сходятся во мнении: чтобы сохранить здоровье и поддерживать хорошую физическую форму, нужно быть активным каждый день.
▪Доказано, что регулярные тренировки положительно влияют на работу мозга, способствуют улучшению памяти и концентрации внимания.
▪Тренировки помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, делают кости более прочными и способствуют укреплению мышц.
▪Физическая активность помогает расслабиться и улучшить качество сна.
▪Во время тренировок организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые способствуют снижению уровня стресса и повышают настроение.
▪30 минут — это не так уж и много, но можно хорошо похудеть.
И не забывайте о том, что спорт должен быть в удовольствие.
#парфюмика
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев