Предыдущая публикация
✔️Источник витаминов группы В, необходимых для нормальной работы нервной системы и кроветворения — кисломолочные продукты, соя, зеленые лиственные овощи, зеленыи лук, проросшая пшеница, шпинат, орехи, цельно зерновой хлеб.
✔️Для здоровья костей, кожи, глаз нужен Витамин Д. Он синтезируется в организме под действием солнечного света, поэтому так важно пребывание на свежем воздухе в светлое время суток. Но с возрастом способность синтеза витамина Д в коже снижается, и необходимо принимать его дополнительно. Дозу определит врач после анализа крови на содержание витамина Д.
✔️Кальций содержится в молочных продуктах, рыбе, зеленых овощах, орехах, кунжуте, маке.
✔️Основные источники магния — злаковые и бобовые продукты, цинка — рыба, яйца, сыр, отруби, дрожжи.
✔️Железом богаты злаковые и бобовые продукты, грибы, сухофрукты, яблоки, орехи, печень, яичный желток, говядина, свинина.
Если пациент не может питаться естественным путём, нужно с помощью врача подобрать приемлемый способ питания и рацион, соответствующий его основному и сопутствующим заболеваниям.
Следующая публикация
Нет комментариев