Предыдущая публикация
МОБИЛЬНОСТЬ
⠀
☝️ В ней ваше долголетие, профилактика травм и нормальное функционирование всех внутренних органов и систем.
⠀
Мобильность - это не гибкость, это скорее синергия гибкости и силы. При хорошей мобильности вы можете совершать движения в трех плоскостях только с помощью мышц, без поддержки рук.
⠀
Обычными силовыми тренировками в зале мобильность не развить, здесь необходимы специальные комплексы упражнений, которые позволяют раскрыть возможную амплитуду суставов. И подход этот должен быть комплексным, иначе вы столкнетесь с мышечным дисбалансом. А здоровье именно в балансе ❤️
⠀
😇 Когда все в организме работает в балансе ваши суставы не перенапрягаются и вы снижаете риск получения травм. Это особенно важно с возрастом, когда мышечные ткани разрушаются, координация и реакция ухудшаются. Вашему организму необходима помощь, поддержка, помогите его защитить и продлить молодость 🌺
00:24
Следующая публикация
Нет комментариев