Рак кишечника занял второе место среди онкозаболеваний в Челябинской области

В основе процессов появления опухолевых клеток лежат мутации в ДНК, которые ежедневно происходят в организме каждого здорового человека. Но к развитию рака это приводит далеко не всегда, благодаря наличию иммунитета: чем он крепче, тем меньше риск развития злокачественного новообразования.
Укрепить иммунитет помогает регулярная, предпочтительно аэробная, то есть повышающая сердечный ритм физическая активность без «перегрузок»: ходьба, бег, плавание, велоспорт, лыжи.
Также следует убрать из рациона фастфуд, магазинные полуфабрикаты и агрессивные жидкости — газированные напитки и алкоголь. Сократить потребление красного мяса. Лучше питаться белым мясом (курицей, индейкой) и рыбой.
А вот фрукты и овощи приводят к щелочному балансу, что губительно для рака. Поэтому они должны быть в рационе ежедневно.