Предыдущая публикация
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Для каждого оно свое.
Не будем всех одной метлой. Самое важное что нужно знать, чтобы переходить на ПП - ЦЕЛЬ!!!
Чего вы хотите добиться с помощью ПП?
Кто-то похудеть
Кто-то набрать
Кто-то убрать высыпания или целлюлит
Кому-то нужно наладить питание чтобы чувствовать себя энергичнее и так далее…
Причин много!
Самое главное правило НЕ НАВРЕДИ!
Вредно всем:
Сахар
Пережаренное и перекопченое
Алкоголь
Промышленная еда лишенная всего натурального
Колбасы из магазина (не путать с домашней!)
Готовая еда. Замороженная из магазина или доставка питания, которой вы не доверяете на 100%
Ну и всё! Остальное все можно и нужно есть!
Заменяйте постепенно.
Сначала вместо жареных котлет готовьте запеченные.
Вместо колбасы из непонятно чего готовьте бутербродное мясо.
Шикарный рецепт домашней колбасы тут https://ok.ru/video/8770196998762 Вместо сладостей покупайте сухофрукты, орехи
Вместо готовых замороженных блюд готовьте сами .
Сложно? Вы в правильном месте! Со мной легко. Подписывайся.
00:41
Следующая публикация
Комментарии 2