🥗 ✅ ❕ Продукты, которые ОШИБОЧНО считаются вредными.

1️⃣. БАНАНЫ 🍌
Содержат клетчатку, калий, магний и витамины, медленные углеводы, которые дают энергию;
2️⃣. КАРТОФЕЛЬ 🥔
Содержит клетчатку, калий, витамин С;
3️⃣. ХЛЕБ 🍞 ;
4️⃣. ЯЙЦА 🥚
Содержат белок, полезные жиры, холин;
5️⃣. АВОКАДО 🥑
Содержит полезные для кожи, мозга и сердца мононенасыщенные жиры;
6️⃣. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 🥛
Содержат белок и кальций;
7️⃣. СУХОФРУКТЫ 🍇
Содержат клетчатку, витамины и минералы;
8️⃣. ОРЕХИ 🌰
Содержат качественные жиры, белок и витамины;
9️⃣. НАТУРАЛЬНОЕ КРАСНОЕ МЯСО 🥩 ;
🔟. ГЛЮТЕН. 🥗 ✅ ❕