Предыдущая публикация
❤️Вкусная подборка завтраков
😊А, что вам по вкусу!
✅Овсяная каша - 429 ккал
- овсяная каша на молоке (200г)
- миндаль (10г)
- кешью (10г)
- тыквенные семечки (2г)
- мёд (ст.ложка)
__________________________________
✅ Овсяноблин - 407 ккал
- овсяноблин (40г овсянки, 1 яйцо, 5г сливок 10%)
- авокадо (72г)
- апельсин
___________________________________
✅Вкусные хлебцы - 423 ккал
- хлебцы мультизлаковые (20г)
- протеиновая арахисовая паста (30г)
- яблоко зеленое (60г)
- сыр плавленный (27г)
- яйцо вареное
- семена льна, огурец
- сыр Гауда (15г)
____________________________________
✅Сырники - 385 ккал
- сырники на рисовой муке (165г)
- клубника (100г)
- сгущенка (20г), ягоды или фрукты
Рецепт сырников (на двоих):
- 350-400г творога
- 1 яйцо
- 35-40г муки + на обсыпку
_____________________________________
✅ Тосты с гуакамоле - 410 ккалорий
- тосты из хлеба с семенами подсолнечника (53г)
- гуакомоле из авокадо и лимонного сока(108г)
- томат, семена льна, тыквы
Автор
Инстаграм:mrs.nastyaa_food
Следующая публикация
Нет комментариев