Предыдущая публикация
Беременность – пора преображения для женщины.
Меняется не только ее тело, но и психологическое состояние. Чтобы сохранить тонус мышц, бодрое настроение, быстрее вернуться в форму после рождения ребенка, надо беречь свое тело, рационально питаться и обязательно выполнять специальную гимнастику. Многие боятся заниматься какими-либо физическими упражнениями в это время, а некоторые просто ленятся. Это большая ошибка. Умеренная физическая нагрузка необходима на любом сроке беременности, если она протекает без патологий. Физкультура позволят избежать чрезмерного набора веса, снизит вероятность растяжек, поддержит в форме мускулатуру будущей мамы. Большую популярность получил фитбол для беременных. Упражнения на фитболе для беременных позволяют женщине подготовить свое тело к родам, укрепить пресс, мышцы промежности, выработать хорошую растяжку. Упражнения для беременных с фитболом позволяют будущей маме: снять напряжение с позвоночника; расслабить мышцы, окружающие позвоночный столб; улучшить работу дыхательной системы; активизировать кровеносную систему; нормализовать работу сердца; усилить кровообращение всех органов. Занятия с фитболом для беременных позволяют поддерживать в форме мышцы таза. Это дает возможность свести к минимуму вероятность травм, разрывов промежности в родах. Такая зарядка для беременных является действенным средством профилактики болезней почек и мочевого пузыря, опущения матки. Во время занятий укрепляются мышцы спины и пресса, что является большим преимуществом в процессе родов. Гимнастика с фитболом для беременных позволяет наладить кровообращение в матке и, соответственно, улучшить питание плода. Фитбол для беременных станет хорошим помощником и в быту. Его можно использовать как стул при просмотре телевизора или покачиваться на нем. Это позволяет справиться с болями в спине и расслабить мускулатуру.
Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста.
------------------------------------------------------
Наши магазины:
в Саратове: ул.Чапаева, д.35; ул. Московская, д. 77; ул. Одесская, д. 6; ул. Гвардейская, д. 18
в Энгельс: ул.Горького, д.13, ул. Тельмана, д. 10; ул. Весенняя, 6.
в Балаково: ул. Трнавская, д. 3 А,ул. Ленина, 95.
наш сайт: http://lubava-ortosalon.ru наш телефон: +7 904 240-73-33; (8452) 26-23-65
#ортопедия64 #любава_к #ортопедическийсалонсаратов #ортопедиясаратов #ортопедическиетовары #ортопедическиеизделия #здоровьесаратов #красотаиздоровье #ortopedia64
Следующая публикация
Нет комментариев