Настоящие герои

Герой завершающего выпуска Иван зависим от соцсетей. Он проводит там огромное количество времени — и это привело к негативным изменениям в реальной жизни. Ведущий Василий Шуров помогает Ивану заново взглянуть на себя с помощью особенных психологических практик. Эксперты серии — Елизавета Белякова, Председатель Альянса по защите детей в цифровой среде и психолог Юлия Маликова. Реклама АНО «ИРИ» ИНН 7709473987 2Vtzqxgjuck

Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента… В четвертом выпуске шоу мы разберем проблему думскроллинга, которая появилась у героини серии Анастасии. Поможет в этом ведущий Василий Шуров и приглашенные эксперты — Евгений Клещ, руководитель отдела по работе с сообществом проекта “Мастерская новых медиа” и клинический психолог Ксения Попова. Реклама АНО «ИРИ» ИНН 7709473987 2VtzqvFwjVR

Личный ритуал красоты: как маленькие шаги ведут к большим переменам. Весна – это время обновления, когда даже самые маленькие шаги приводят к большим переменам. Именно ежедневные ритуалы помогают сохранять стройность, энергию и ясность ума. Хочу поделиться тем, что помогло мне почувствовать себя живой, легкой и вдохновлённой. Когда-то я просыпалась уставшей, весь день чувствовала раздражение и к вечеру просто «выключалась» от усталости. Сейчас всё иначе – и вот почему. 😉 Утро я начинаю с небольшой зарядки и медитации – это позволяет настроиться на позитивный лад. Гармония между телом и мыслями стала основой дня. Я добавила эту привычку в свою жизнь после книги «Магия утра» Хэла Элрода –

Россияне стали реже отдыхать в Турции зимой Жители России стали реже отдыхать в Турции зимой. Об этом сообщили в Ассоциации туроператоров России (АТОР). В феврале 2025 года в Турции отдохнули около 2,17 млн иностранцев, россиян из которых — не более 577 тыс. человек. В 2024 году в указанный период в Турции побывали 663 тыс. россиян. В АТОР указали на отрицательную динамику прибытий россиян в Турцию зимой 2024/25 года, которая носит устойчивый характер. Так, в декабре прошлого года снижение составило 10,5%, в январе этого года — 11,6%.

Врач назвала причины боли в шее при работе за компьютером Боли в области шеи — распространенное явление у тех, кто работает за компьютером или часто использует смартфон. О причинах этого состояния и его профилактике «Известиям» рассказала врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова. По ее словам, болезненные ощущения в области шеи при регулярном использовании гаджетов принято называть синдромом «компьютерной шеи». Она объяснила, что он подразумевает развитие у человека комплекса симптомов, возникающих из-за длительного статического напряжения мышц шеи и плечевого пояса. «Неправильная поза подразумевает длительное положение корпуса с наклоном головы вперед. В нейтраль

Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента… В четвертом выпуске шоу мы разберем проблему думскроллинга, которая появилась у героини серии Анастасии. Поможет в этом ведущий Василий Шуров и приглашенные эксперты — Евгений Клещ, руководитель отдела по работе с сообществом проекта “Мастерская новых медиа” и клинический психолог Ксения Попова. Реклама АНО «ИРИ» ИНН 7709473987 2VtzqvFwjVR

В этой серии проекта мы коснёмся одной из самых прогрессирующих цифровых зависимостей — зависимостью от гэмблинга. Таких людей часто зовут лудоманы. Герой выпуска Сергей уверен, что всё под контролем, но Василий Шуров далеко не уверен в этом и вместе с экспертами покажет, как по-настоящему обстоит дело. Реклама АНО «ИРИ» ИНН 7709473987 2VtzqvoHW6L

Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента… В четвертом выпуске шоу мы разберем проблему думскроллинга, которая появилась у героини серии Анастасии. Поможет в этом ведущий Василий Шуров и приглашенные эксперты — Евгений Клещ, руководитель отдела по работе с сообществом проекта “Мастерская новых медиа” и клинический психолог Ксения Попова. Реклама АНО «ИРИ» ИНН 7709473987 2VtzqvFwjVR

В этой серии проекта мы коснёмся одной из самых прогрессирующих цифровых зависимостей — зависимостью от гэмблинга. Таких людей часто зовут лудоманы. Герой выпуска Сергей уверен, что всё под контролем, но Василий Шуров далеко не уверен в этом и вместе с экспертами покажет, как по-настоящему обстоит дело. Реклама АНО «ИРИ» ИНН 7709473987 2VtzqvoHW6L

Диетолог назвал положительные свойства семян тыквы Врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов перечислил положительные свойства тыквенных семян. В беседе с радио Sputnik специалист отметил, что в семенах тыквы содержатся антиоксиданты, магний, цинк и ненасыщенные жиры. Кроме того, тыквенные семена имеют и высокую питательную ценность. Порция в 28 г содержит около 160 ккал. «12-недельное исследование с участием 35 женщин в постменопаузе показало, что добавки с маслом семян тыквы снижают диастолическое артериальное давление на 7% и повышают уровень холестерина на 16%», — рассказал Семирядов.