Предыдущая публикация
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ — ПУТЬ К ХОРОШЕМУ ЗРЕНИЮ✌
⠀
Вот комплекс упражнений для глаз, которые займут всего 10 минут вашего времени👇
🔸Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз;
🔸Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз;
🔸Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза;
🔸Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
⠀
А Если вы давно не проверяли зрение👀 или наблюдаете странные симптомы, говорящие о снижении зрения😒, ждем вас в салонах «Оптика-Пенсне»🙌
⠀
Следующая публикация
Нет комментариев