Предыдущая публикация
ПРОФИЛАКТИКА ГЛАЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ
🔹Современному человеку сложно обойтись без всевозможных гаджетов. Смартфоны и планшеты стали частью повседневной жизни и вместе с тем начали оказывать влияние на зрение. Нет точного подтверждения, что использование гаджетов может привести к необратимым изменениям зрения. Тем не менее, могут появиться нежелательные эффекты.
💬Ирина Андреевна Леонтьева, заведующая консультативно-диагностического отделения, врач-офтальмолог:
«Пожилым людям стоит уделять особое внимание гигиене зрения, потому что именно в зрелом возрасте начинают появляться симптомы синдрома «сухого глаза», выражающееся в признаках дискомфорта в глазах, нарушении зрения, нестабильности слёзной плёнки, влекущей за собой прочие изменения глазной поверхности. Когда человек смотрит на что-нибудь вдали, глаза автоматически начинают чаще моргать. Если же взгляд долгое время обращен на что-нибудь находящееся близко к лицу, то частота моргания уменьшается. Вследствие этого снижается увлажнение глаза и происходит быстрое испарение влаги с его поверхности. Кроме того, пожилые люди более склонны в дисфункции мейбомиевых желез (это железы в толще века, которые выделяют специальный «секрет» в слезную жидкость), которая как раз, в настоящее время и считается ведущей причиной развития синдрома «сухого глаза». Поэтому людям пожилого возраста необходимо регулировать нагрузку на глаза, отдыхать, делать гимнастику для глаз и больше проводить времени на свежем воздухе».
🔹Кроме использования различных портативных гаджетов не стоит забывать и о телевизоре. Придерживайтесь простых рекомендаций во время просмотра телевизора:
1. Смотрите телевизор, расположившись от него на расстоянии 2-3 метров.
2. Нельзя смотреть телевизор в полной темноте. Желательно включить какой-нибудь не очень яркий светильник или настольную лампу
3. Нежелательно смотреть телевизор, лежа на диване
4. Не садитесь под очень острым углом к экрану – это вредно для глаз. Если почувствуете, что глаза начали уставать, поморгайте ими 20-30 секунд или сделайте зарядку для глаз. Можно выполнить простые упражнения, например, крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть глаза 3-5 сек., повторить 6-8 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы век. Способствует кровообращению и расслаблению мышц глаз. Также можно быстро моргать в течении 1-2 минут, что также способствует улучшению кровообращения.
‼Важно помнить: диагноз и тактику лечения пациента может определить только врач!
✅Записаться на обследование и консультацию врача-офтальмолога больницы им. Т.И.Ерошевского Вы можете:
🔘при наличии направления из поликлиники по месту прикрепления полиса ОМС ☎️ 8 (846) 323 00 00
🔘по платным услугам (при отсутствии направления) ☎️ +7 987 964 70 27
🔘 ✔️отделение рефракционной микрохирургии ☎️ 8(846)323-00-66
С заботой о Вас, [club48634963|@zrenie_samara]❤️
❗️ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ❗️
#zrenie_samara
Следующая публикация
Нет комментариев