Здоровье и психоэмоциональное состояние человека во многом зависит от функционирования серотониновых нейронных сетей в его головном мозге. Быть или не быть депрессии, зависимому пищевому поведению, нарушению сна, склонности к полноте, будет ли человек повышенно тревожным или нет – во многом зависит от уровня серотонина в мозге.
Сам серотонин тормозит отрицательные эмоции человека, поэтому может уменьшать воздействие стресса, тревогу, склонность заедать стресс, облегчает засыпание. При дефиците серотонина увеличивается риск депрессии и агрессии. Однако серотонин не способен вызывать положительные эмоции, поэтому сам по себе не может улучшить качество нашей жизни или дать чувство эйфории.
Люди, пытающиеся привнести в жизнь разнообразие психических переживаний при помощи наркотиков – агонистов серотониновых рецепторов (мескалин, псилоцибин, ЛСД и другие галлюциногены-психоделики), выключают тормозящее действие серотонина в коре головного мозга и очень серьёзно рискуют получить так называемое «дурное приключение» (bad trip) в виде панической атаки, психоза, паранойи, суицида, нарушений сна, настроения, памяти, внимания.
Курительные смеси (спайсы) также изменяют концентрацию серотонина в головном мозге, что может привести к навязчивым и плохо контролируемым формам поведения (обсессивно-компульсивным расстройствам – ОКР), тикам, риску возникновения или обострения шизофрении.
Популярные статьи обычно рекомендуют для поддержания выработки серотонина в мозге включать в рацион питания свинину, индейку, молоко, бананы. Производители биологически активных добавок концентрируют в капсулах 5-гидрокситриптофан (5-НТР) для поддержки мозга. Однако одним из самых комплексных и безопасных решений для поддержки выработки большинства аминокислотых и пептидных нейромедиатов головного мозга является включение в рацион продуктов на основе кедрового ореха и муки из зародышей злаковых (например, пшеницы), классическим примером которых являются серии продуктов функционального питания НПО «Дэльфа»: «Кедровая сила», «Кедровый завтрак», «Кедровый десерт» и «Крем-суп на кедровых сливочках».
Аминокислоты в этих функциональных продуктах поддерживают не только выработку серотонина (как 5-НТР), но и других важнейших нейромедиаторов головного мозга: дофамина, норадреналина, адреналина, ацетилхолина, глицина, гистамина, гамма-аминомасляной кислоты, глутаминовой кислоты, что важно для получения гармоничного оздоравливающего воздействия на головной мозг. Именно такое комплексное воздействие важно для предупреждения дисбаланса нейромедиаторов и формирования полноценных резервов мозга, обеспечивающих стрессоустойчивость, работоспособность, хорошее настроение и адекватное поведение.
Будьте здоровы вместе с продукцией НПО «Дэльфа»!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1