Давайте поговорим об идеальном начале дня🌿
Первое, это проснуться с хорошим настроением. Для этого важно лечь спать до 22-23.00, не наедаться на ночь (ужинать не менее чем за 3 часа до сна) и хотя бы 1 час до сна не сидеть в телефоне (это сейчас для нас самое трудное 😂, для меня в том числе)
Второе, это вода! Важно после пробуждения выпить стакан тёплой воды. Для меня это правило вошло в привычку уже много лет. Стакан воды запускает обменные процессы в нашем организме, помогает проснуться и подготовить ЖКТ к приёму твёрдой пищи
Третье, это 2 минуты на комплексный уход. Для меня важно ухаживать за своим лицом. Я согласна с высказыванием : "В двадцать лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в тридцать — которое она сделала себе сама"
Ну и конечно, правильный завтрак. Это залог энергии и хорошего состояния на целый день!
Это отдельная тема для поста
Хочу ещё взять в привычку делать утреннюю зарядку. Но для меня пока это сложно 😂, хочется поспать подольше...
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев