Наверно когда смотришь мой профиль думаешь "кто такая вообще? Что такое табата? Что за орава в месте с ней?")). Работаю я инструктором (система табата) почти 4 года, (спортивное прошлое 10 лет спорт.гимнастики), мое обучение + стажировка проходили у замечательного тренера Софии Тандилян (М.С. по художественной гимнастике, в настоящее время IFBB BIKINI PRO персональный тренер в г. Санкт-Петербург ).
Первая тестовая группа по системе табата состояла из 10 человек, тренировки 6 раз в неделю + система правильного питания. Целый месяц интенсивных тренировок, дневников питания, слез о том как хочется "шоколадки", "-Даша, я больше не могу".! 5 из них решили, что лучше оставаться "ленивой задницей", а остальные 5, достигли своей намеченной цели. Это был замечательный эксперимент, который был направлен исключительно на похудение в 1 месяц, но мне захотелось развития этого дела, не останавливаться на 10 ти девушках, а идти дальше. Я хотела нести спорт и зож в массы. И вот пошли первые наборы групп, которые составляли 15-20 человек, первые результаты за тренировки 3 раза в неделю и удобное для людей время + пп. Я решила, что мне нужна команда, и пригласила Ирину Насонову в свой маленький мир тренировок табата, обучив её всем нашим хитростям мы начали работать. Позже к сожалению Ирина решила отделиться от меня. Но развитие моей студии на этом не остановилось, а совсем наоборот. Далее я встретила свою драгоценную Динусю, которая поддержала меня во время беременности и не дала закрыть студию, была моей заменой на период декретного отпуска и теперь это моя правая рука💋
(если интересно вот ссылка на рассказ о её преображении http://ok.ru/profile/568207528023/statuses/65497272574039 ).
Свою фигуру после родов я восстанавила вместе со своей командой! Это мотивация как для них, так и для меня!
Теперь у нас целое общественное спортивное движение "Табата-студия", с собственными залами для тренировок в удобном районе. Мы тренируемся в зале, тренируемся на 17 набережной, тренируемся дома, сидим на пп, дружим, встречаемся! Целая табата секта))
Из всех приближенных видов спорта к этому (фитнес и т.д), этот самый качественный и эффективный, чтобы сжечь лишний жир, подтянуть свое тело от дряблостей и размять свои косточки и суставчики. Табата- состоит как из многочисленных кардио тренировкок, так и из тренировок, укрепляющих мышечные ткани. Когда вы приходите на первое занятие, вы понимаете, что это не легко. А кто сказал, что путь к успеху легкий?, зато как приятно наблюдать его. Табата не так давно появилась в мире, в России тем более, а уж про Астрахань я вообще молчу))) Поэтому, кому интересно, то вот ссылка на видео, которое вам все наглядно обьяснит ( https://youtu.be/SSWj5xRU0Vo ).
И так, девушки, Астраханки, приглашаю Вас на занятия по эффективной системе Табата, в наше спортивное движение! Спасибо Вам за внимание!Надеюсь было интересно! С уважением Дарья! Всем добра и красивых попок💋
Если вам понравилась статья поставьте 👍💋
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев