КБЖУ на всю порцию: 106/18,23/0,45/8,04⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
мягкий творог - 120 г⠀
вода 100 мл + желантин - 6 г⠀
какао - 10 г⠀
подсластитель по вкусу ⠀
⠀
Как приготовить:⠀
- желантин растворить в воде по инструкции;⠀
- добавить его в мягкий творог вместо с какао;⠀
- перелить в удобную для вас форму/формы; ⠀
- оставить на ночь в холодильнике.⠀
⠀
Приятного аппетита всем !
![🔗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f517@2x.png)
![🚩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6a9@2x.png)
Подписывайтесь на ЖироТопчик — наш паблик с тренировками !
![🚩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6a9@2x.png)
Тренируйтесь и преображайтесь онлайн вместе с нами !
![🚩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6a9@2x.png)
Новая программа для женщин 100 +
![🚩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6a9@2x.png)
Новая программа Пилатес с 22.05 !
![🚩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6a9@2x.png)
Вебинар " Готовим ПП Рацион / 5 дней " по понедельникам в 18.00 Мск
vk.com/fitnataly![🎁](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f381@2x.png)
5 призов каждый месяц, из них 2 денежных !
![📖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4d6@2x.png)
И 2 книги Меню -- Конструктор на 1 200 — 1 300 ккал и
План Питания на 1 400 ккал на 30 дней
.
Комментарии 1