Предыдущая публикация
Вы держите блин, и, сохраняя равновесие, плавно вращаете его над головой.
В этот момент работают не только мышцы рук и плеч, но и мышцы спины, стабилизирующие корпус и предотвращающие травмы. Крепкий пресс необходим для поддержания правильной осанки и контроля движения. Даже мышцы ног и ягодиц задействованы для сохранения баланса. 💪. Вращение блина – это не просто силовая тренировка, это еще и тренировка координации и баланса. #упражнения #сила #спорт #пресс
00:43
Следующая публикация
Нет комментариев