2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Более того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия,
постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью,человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы —значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как
важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже призрак смерти не может надолго напугать: он свыкается с мыслью о ней, сдается и покорно идет к концу. (А может, это и хорошо? «Не трать, кума, силы, иди ко дну!» Конец-то один и тот же: раньше, позже...)
5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
6. Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес рост (в см) минус как минимум 100.
8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!
9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье.
Я не претендую ни на полноту, ни на бесспорность в своих советах, изложенных в этой книге. И этот маленький раздел написан исключительно для общей ориентировки.
• Люди должны знать, что переедание, физическая детренированность,
психические перенапряжения и отсутствие закаливания служат главными
причинами их болезней.
• Что во всем виноваты они сами, а вовсе не внешняя среда, не общество, не
слабость человеческой природы.
• Для лечения болезней нужно прежде всего ликвидировать эти факторы, то
есть тренироваться, жить впроголодь и есть сырые овощи, не кутаться и спать
сколько хочется и уж, разумеется, не курить.
• Лекарства, к которым эти люди так привязаны, будут при этом действовать
гораздо эффективнее.
• Если техника освободила человека от полезных нагрузок, их нужно
компенсировать «бесполезными» — физкультурой. Всего один час!
• Ешьте больше овощей и фруктов.
• Строго держите вес.
• Доверяйте своей природе
PS: А ВЫ КАК ДУМАЕТЕ? АКАДЕМИК ПРАВ?
![⁉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2049@2x.png)
Комментарии 21
Это и есть высказывание 1
Правда в том, что Сын Божий, ни кого не Учит заниматься торговлей и копить сокровища земные, деньги, золото, серебро, медь…Сын ни кого не Учит торговле в Храмах и церквях, а вы настроили вертепы и вертепщики поклоняют себе, братьев и сестёр, детей малых, Сын осудил их, и назвал их обольстителями, сорняками и лжеучителями, лжесвидетелями, разве они благовествуют – нет, они свои ученья выдумывают и свои обряды фантазируют…сектанты учат нарушать Заповеди, поэтому им и не прощаются их грехи…верующие не нарушают, а соблюдают Заповеди и детей своих пускают к общению с Сыном , слушать Сына Божьего, а не сами учат, что и как делать…
Сын Божий ни кого не Учит, креститься перстами и поклонятся кресту, ибо крест, это оружие рабов дьявола – убийцы…у Сына нет религии и ни какой религии Он не Учит…это оборотни учат свей религии и обрядам и обманывают даже избранных…
Смотрите, кто творит милость перед людьми, они осуждены Господом Богом и Сына и Отца!
...Ещё Дом Истины!
Правда в том, что Сын Божий, ни кого не Учит заниматься торговлей и копить сокровища земные, деньги, золото, серебро, медь…Сын ни кого не Учит торговле в Храмах и церквях, а вы настроили вертепы и вертепщики поклоняют себе, братьев и сестёр, детей малых, Сын осудил их, и назвал их обольстителями, сорняками и лжеучителями, лжесвидетелями, разве они благовествуют – нет, они свои ученья выдумывают и свои обряды фантазируют…сектанты учат нарушать Заповеди, поэтому им и не прощаются их грехи…верующие не нарушают, а соблюдают Заповеди и детей своих пускают к общению с Сыном , слушать Сына Божьего, а не сами учат, что и как делать…
Сын Божий ни кого не Учит, креститься перстами и поклонятся кресту, ибо крест, это оружие рабов дьявола – убийцы…у Сына нет религии и ни какой религии Он не Учит…это оборотни учат свей религии и обрядам и обманывают даже избранных…
Смотрите, кто творит милость перед людьми, они осуждены Господом Богом и Сына и Отца!
Каждый, кто учит не тому, чему Учит Сын, тот сеет тьму и ложь, имея свою выгоду и просчитанные ходы, для обогащения…
Истина Божья!