❗️ Особенно чувствительны к высокой температуре люди, страдающие сердечно-сосудистыми болезнями. Лето для них — время испытаний и плохого самочувствия. В большей степени страдают люди, проживающие в городской черте.
📌Увеличение нагрузки на сердце сопровождается органной дисфункцией, которая повышает риск развития инфаркта миокарда, нарушения церебрального кровообращения (инсульта), а также гипертонического криза.
✅Чтобы уберечь себя от осложнений и помочь сердцу, необходимо соблюдать такие рекомендации:
-контроль ЧСС, АД;
-регулярный прием назначенных врачом кардиотропных препаратов в стандартной дозе;
-контроль над объемом выпиваемой в сутки жидкости, что требуется для профилактики отеков за увеличения ОЦК;
-посещать улицу в периоды спада солнечной активности (до 11.00, после 17.00);
-выходить на улицу в свободном наряде из натуральных тканей, с головным убором;
-иметь с собой воду, тонометр, а также лекарственные средства, которые используются для экстренной помощи;
-избегать тяжелой физической нагрузки;
-отказаться от вождения автомобиля при наличии кардиологических симптомов;
-питаться молочкой, растительной продукцией (фруктами, рыбными изделиями, орехами);
-отказаться от животных жиров, жареных блюд, наваристых бульонов, газировки, копченостей, сладостей;
контроль объема соли, что необходимо для предупреждения отеков;
-питьевой рацион представлен зеленым чаем, отваром шиповника, негазированной водой, несладким компотом.
❗️Важно помнить, что курение, алкоголь повышают риск кардиальной дисфункции. Не стоит испытывать свой организм и проверять выносливость, желательно прогуливаться по вечерам, посещать бассейн и избегать стрессов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев