Теннисные или каучуковые: какой мячик выбрать?

Для проработки триггерных точек отлично подходят как теннисные, так и чёрные каучуковые мячики
Теннисные мячики, по опыту, действуют более мягко и деликатно. Поэтому, если вы ещё не до конца изучили своё тело, я бы рекомендовала начать именно с теннисных мячиков.
Однако, если вы уже имеете опыт в работе с триггерными точками и хотите более интенсивного воздействия — чёрные каучуковые мячики могут стать отличным выбором. Они обеспечивают более глубокое проникновение в мышцы, что может быть полезно для более опытных пользователей.
Важно помнить, что независимо от выбора, необходимо слушать своё тело и не переусердствовать, чтобы избежать

Продукты-супергерои, защищающие от рака

Топ-7 ценнейших продуктов, которые защищают от рака:
1. Шпинат
Всего 30 грамм шпината обеспечивают половину суточной нормы витамина А и 100% нормы витамина К. Шпинат богат антиоксидантами, такими как лютеин и бета-каротин, которые предотвращают развитие раковых клеток.
2. Морковь
Этот овощ также содержит бета-каротин. Исследования показывают, что регулярное употребление моркови снижает риск рака простаты. У курильщиков, которые едят морковь хотя бы раз в неделю, вероятность развития рака лёгких в три раза ниже. Морковь также богата витамином С, калием и витамином К.
3. Свёкла
Свёкла насыщена фолиевой кислотой, марганцем и клетчаткой. Нитриты в

Смещение позвонков: когда необходима операция?

Смещение позвонков или листез, бывает разным.
Антелистез — это смещение позвонка вперёд, ретролистез — назад.
Часто пациенты, сделавшие МРТ, приходят с жалобами на грыжи, боли и смещение позвонков. Они находят клиники, готовые провести операцию для фиксации нестабильных позвонков, которые, по их мнению, вызывают боль. Однако для врача-клинициста такая ситуация может вызвать улыбку или недоумение, ведь МРТ проводится в положении лёжа, в статике.
Чтобы принять решение об операции, необходимо дополнительное обследование. Пациентов направляют на функциональное рентгеновское исследование (ФРИ), которое включает снимки сбоку, в положении полного

Запись эфира

Дорогие друзья, здравствуйте!
Запись эфира «Секреты здоровья без лекарств» готова
Несмотря на периодические трудности со звуком (трансляция велась с помощью площадки ВК из-за блокировки наших обычных сервисов для эфира) - мы справились
Запись можно посмотреть по ссылке ниже
https://kurs.ocheretina.online/web_25_
Напишите в Службу заботы, если вам нужна помощь или остались вопросы
https://t.me/zabota_Ocheretina_bot
Прошу немного терпения Всем обязательно ответим!