Казалось бы — вот он идеальный домашний массажист. Купил, катаешь-катаешь несколько раз в неделю по напряженным или больным местам — и вуаля — здоров!
⠀
Но насколько полезен такой тренажер в немедицинских руках?
⠀
На самом деле, чтобы грамотно подобрать и использовать такой ролл, нужно превосходно владеть знаниями по анатомии и биомеханике человеческого тела, ведь у каждого из них особая поверхность, рельеф и даже плотность.
⠀
Но интересно другое — и мало, кто об этом знает! Не всегда можно использовать эти тренажеры при наличии триггерных точек. Без должных знаний и навыков можно усугубить и без того плачевное состояние мягких тканей.
Предположим, у вас есть триггерные точки и мышечные тиски в ягодичной области. Начинает страдать седалищный нерв. Вы наугад заказываете в магазине специальный шар или цилиндр и начинаете прорабатывать им эту область.
⠀
Но, не имея представления об анатомии мышц и нервов, вы рискуете навредить этому самому нерву, что, в свою очередь, может привести к увеличению болевого синдрома, потере чувствительности, а в более тяжелых случаях — к атрофии мягких тканей. А хотелось-то как лучше!Самая эффективная методика работы с триггерами — руками грамотного специалиста = ишемизирующая компрессия.
А вот уже после устранения локальной проблемы врач-миотерапевт подробно сможет вам показать и рассказать, как работать с мягкими тканями в домашних условиях и при этом не навредить себе. В том числе, если это потребуется — как использовать чудо-тренажер для профилактики.
⠀
Совет — не ищите легких путей, ищите правильный!
Пользуетесь ли вы таким тренажером, дорогие мои? Расскажите, какие у вас ощущения
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.18+
#метод_Очеретиной#Центр_доктора_Очеретиной
Комментарии 34
Вам успехов